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El arroz con leche es uno de esos postres que huelen a infancia, a casa y a momentos tranquilos. Pero a medida que empezamos a cuidar más nuestra alimentación, también empieza a aparecer la duda incómoda: “¿cuánto engorda el arroz con leche?”. Lo miramos con deseo, pero también con cierto miedo a las calorías, al azúcar y a “tirar por la borda” el esfuerzo de toda la semana. Y esa mezcla de placer y culpa puede hacer que no disfrutes ni del postre… ni de la dieta.
Antes de caer en extremos y prohibirte por completo este dulce tradicional, merece la pena hacer una pausa y entender qué hay realmente detrás de esa pregunta sobre cuánto engorda el arroz con leche. ¿Engorda siempre igual? ¿Depende de la cantidad de azúcar, del tipo de leche o del tamaño de la ración? ¿Es lo mismo un arroz con leche casero que uno industrial? Cuando no tenemos claras estas respuestas, es fácil exagerar el peligro o, al contrario, minimizarlo y comer sin ningún control.
La realidad es que ningún alimento, por sí solo, va a hacerte engordar o adelgazar de la noche a la mañana. Lo que marca la diferencia es el conjunto de tu dieta, tu nivel de actividad y, por supuesto, la forma en la que preparas y consumes ese plato. Por eso, más que etiquetarlo como “bueno” o “malo”, es mucho más útil aprender cuándo el arroz con leche puede favorecer el aumento de peso y cuándo puede encajar sin problemas en una alimentación equilibrada.
Cuánto Engorda el Arroz con Leche
Arroz con leche y aumento de peso: qué debes saber antes de preocuparte
Cuando pensamos en cuánto engorda el arroz con leche, es fácil imaginar que cada cucharada se va directa a la barriga o a las cartucheras. Sin embargo, antes de alarmarte, es importante entender que ningún alimento, por sí solo, es responsable de que ganes peso. El aumento de peso aparece cuando, día tras día, consumes más calorías de las que tu cuerpo necesita, y eso depende de tu alimentación global, no solo de un postre concreto.
El arroz con leche es un alimento energético, sí, pero eso no significa automáticamente que sea “enemigo” de tu peso. Lo que realmente marca la diferencia es la cantidad que comes, la frecuencia con la que lo tomas y el contexto en el que lo incluyes: no es lo mismo un cuenco grande después de una comida muy copiosa y sedentaria, que una porción moderada en un día en el que te has movido más y has cuidado tus otras comidas.
También es clave recordar que la pregunta “cuánto engorda el arroz con leche” no tiene la misma respuesta para todo el mundo. Una persona muy activa, que entrena o camina a diario, tolera mejor un extra de calorías que alguien con vida muy sedentaria. Además, tu metabolismo, tu edad, tu masa muscular y tu estilo de vida influyen en cómo tu cuerpo aprovecha o almacena esa energía.
Antes de prohibirte este postre por miedo a engordar, conviene que te plantees: ¿lo tomo todos los días o solo de vez en cuando?, ¿suelo repetir ración?, ¿cómo es el resto de mi dieta? A veces el problema no es el plato en sí, sino el exceso y la falta de equilibrio: mezclar muchos dulces, bebidas azucaradas y picoteos calóricos a lo largo del día hace que el arroz con leche sea “la gota que colma el vaso”.
Por eso, antes de preocuparte o sentir culpa, lo más inteligente es entender el papel real que puede tener este postre dentro de tu alimentación.
¿Cuánto engorda el arroz con leche? Calorías por 100 g y por ración
Para responder con datos a la pregunta “cuánto engorda el arroz con leche”, lo primero es saber cuántas calorías aporta realmente. La mayoría de tablas y bases de datos nutricionales sitúan el arroz con leche en torno a 120–150 kcal por cada 100 g, con un valor medio muy habitual de aprox. 130–140 kcal/100 g.
Esto significa que, a nivel calórico, el arroz con leche no es una “bomba” extrema, pero tampoco es un postre ligero. En el supermercado, muchas marcas de arroz con leche preparado se mueven justamente en ese rango: hay productos que rondan las 127 kcal/100 g, otros cerca de 138 kcal/100 g, siempre dentro de ese intervalo de unas 120–150 kcal por cada 100 gramos de producto.
Ahora bien, en la vida real no comemos 100 g exactos con una báscula al lado. Lo que nos interesa para entender cuánto engorda el arroz con leche es la ración habitual. Una porción estándar de cuenco o vasito suele ir de 130 a 200 g, dependiendo de si eres de “ración pequeña” o de “cuenco generoso”. Con esos tamaños, estaríamos hablando de cifras aproximadas como estas:
Una ración pequeña, en torno a 130–150 g, se mueve alrededor de 190–220 kcal.
Una ración más abundante, de 180–200 g, puede subir fácilmente a 240–300 kcal, según la receta y la cantidad de azúcar o nata que lleve.
En las recetas más “cargadas” (con leche condensada, nata, más azúcar…), la densidad calórica aumenta y una ración grande puede superar con facilidad las 300 kcal, mientras que en versiones más sencillas o algo más ligeras, la ración se queda por debajo.
Valor nutricional del arroz con leche: hidratos, grasas, azúcar y proteínas
Cuando te preguntas cuánto engorda el arroz con leche, no basta con mirar solo las calorías: es clave entender de qué están hechas esas calorías. Este postre combina principalmente hidratos de carbono (del arroz y del azúcar), una cantidad moderada de grasas (procedentes de la leche y, en algunas recetas, de la nata o mantequilla) y una pequeña proporción de proteínas (sobre todo de la leche).
En un arroz con leche casero tradicional, la mayor parte de la energía procede de los hidratos de carbono, y dentro de ellos, una parte importante son azúcares añadidos. Esto es lo que hace que su sabor sea tan agradable… y también lo que puede hacer que, si te excedes en la cantidad, el impacto calórico sea relevante. Las grasas suelen ser moderadas, aunque pueden aumentar si se usa leche entera, nata o mantequilla para darle más cremosidad. Las proteínas, por su parte, están presentes gracias a la leche, pero en proporción más baja que los hidratos.
A continuación tienes una tabla orientativa con el valor nutricional aproximado de un arroz con leche casero tradicional, tanto por 100 g como por una ración estándar de 180 g. Los valores pueden variar según la receta (tipo de leche, cantidad de azúcar, presencia de nata, etc.), pero te sirven como guía clara para entender mejor su composición.
Valor nutricional del arroz con leche
Comparativa aproximada por 100 g y por ración estándar (180 g) de arroz con leche casero tradicional.
| ⚖️ Componente | Por 100 g aprox. | Por ración (180 g) aprox. | Procedencia principal |
|---|---|---|---|
| Energía (kcal) | ≈ 130 kcal | ≈ 235 kcal | Suma de hidratos (arroz + azúcar) y grasas lácteas. |
| Hidratos de carbono totales | ≈ 23 g | ≈ 41 g | Principalmente del arroz y del azúcar añadido. |
| Azúcares | ≈ 12 g | ≈ 22 g | Azúcar añadido + lactosa natural de la leche. |
| Grasas totales | ≈ 3 g | ≈ 5,5 g | Grasas lácteas (leche entera, posible nata o mantequilla). |
| Grasas saturadas | ≈ 2 g | ≈ 3,5 g | Fracción saturada de las grasas de la leche y derivados. |
| Proteínas | ≈ 3,5 g | ≈ 6 g | Proteínas lácteas (caseína y suero principalmente). |
¿Cuándo engorda más el arroz con leche? Noche, después de comer y otros momentos clave
La pregunta “cuánto engorda el arroz con leche” no depende solo de las calorías del postre, sino también de cuándo y en qué contexto lo comes. El mismo cuenco puede tener un impacto muy distinto si lo tomas después de una comida copiosa, por la noche justo antes de acostarte o en un momento en el que has estado activo y tus reservas de energía están más vacías.
Uno de los momentos en los que el arroz con leche puede favorecer más el aumento de peso es por la noche, especialmente si lo tomas tarde y en cantidad. A última hora del día solemos movernos menos, el gasto energético baja y es más fácil que ese extra de hidratos y azúcar no se utilice como energía inmediata y termine almacenándose como grasa. Si además lo conviertes en un hábito (“siempre algo dulce antes de dormir”), ese pequeño exceso repetido día tras día sí puede reflejarse en la báscula.
Otro momento delicado es justo después de una comida muy abundante, cuando ya has cubierto de sobra tus necesidades de energía. Si al final de un menú copioso añades un cuenco generoso de arroz con leche, estás sumando un extra calórico que tu cuerpo, probablemente, no necesita en ese momento. Aquí el problema no es el postre aislado, sino el contexto de “plato fuerte + acompañamientos + pan + bebida + postre dulce” que dispara la ingesta total del día.
También conviene tener en cuenta esos “momentos clave” de picoteo en los que el arroz con leche puede sumar más de lo que crees: tardes de sofá sin actividad, días muy sedentarios frente al ordenador, fines de semana en los que encadenas varios caprichos. Si eliges el arroz con leche como “premio” en jornadas donde casi no te mueves, el balance entre lo que comes y lo que gastas se desequilibra con mucha facilidad.
En cambio, el impacto suele ser distinto cuando ese mismo cuenco se toma en un día en el que te has movido más o tus comidas han sido más ligeras. No significa que en esos casos “no engorde”, pero sí que tu organismo tiene más margen para gestionar mejor ese extra de energía.
Arroz con leche casero vs industrial: ¿cuál engorda más y por qué?
Cuando hablamos de cuánto engorda el arroz con leche, una de las primeras diferencias que hay que tener en cuenta es si hablamos de un arroz con leche casero o industrial. Aunque a simple vista parezcan lo mismo, su impacto en el peso no suele ser idéntico.
En el arroz con leche casero tú decides la cantidad de azúcar, el tipo de leche (entera, semidesnatada, desnatada, bebida vegetal) e incluso si añades o no nata. Eso significa que puede ir desde una versión bastante ligera hasta una receta muy calórica, según cómo la prepares.
En cambio, el arroz con leche industrial suele llevar una cantidad de azúcar fija y, en muchas marcas, más azúcares y grasas de las que usarías en casa para potenciar el sabor y la textura. Además, a menudo incluye espesantes y otros ingredientes que aumentan la densidad energética del postre. Por todo ello, en la práctica, lo industrial suele engordar algo más por 100 g que una versión casera moderada en azúcar y grasa.
Arroz con leche casero vs industrial e impacto en el peso
Comparativa orientativa para entender cuál suele engordar más y los motivos principales.
| 🔍 Aspecto | Arroz con leche casero | Arroz con leche industrial | Impacto en cuánto engorda |
|---|---|---|---|
| Calorías por 100 g | Suele rondar unas 120–140 kcal, según el tipo de leche y la cantidad de azúcar. | Puede situarse algo más arriba, alrededor de 130–160 kcal, por recetas más dulces y densas. | En igualdad de ración, el industrial tiende a engordar algo más si es más calórico por 100 g. |
| Azúcares añadidos | Control total del azúcar: puedes reducir la cantidad o usar menos endulzante. | Azúcar fijado por la marca; muchas versiones son bastante dulces para resultar más agradables. | A mayor azúcar, más calorías y más fácil que el postre contribuya al aumento de peso. |
| Grasas y cremosidad | Depende de si usas leche entera, semidesnatada o desnatada y de si añades o no nata o mantequilla. | Muchas recetas comerciales incluyen leche entera, nata u otras grasas para una textura muy cremosa. | Cuanta más grasa (sobre todo saturada), más calórico resulta el arroz con leche por cada cucharada. |
| Ingredientes y aditivos | Ingredientes sencillos: arroz, leche, azúcar, canela, limón… y poco más. | Puede incluir almidones, espesantes, aromas y estabilizantes además de azúcar y grasas. | No siempre suben muchas calorías, pero sí pueden hacer el producto más denso y menos “casero”. |
| Control sobre la receta | Tú decides qué ingredientes usas y en qué cantidad, pudiendo preparar versiones más ligeras. | La composición viene cerrada; solo puedes elegir marca, no modificar la receta. | El casero permite ajustar calorías, mientras que el industrial te obliga a aceptar el aporte tal cual. |
| Resultado global | Con una receta moderada en azúcar y grasa, puede ser menos calórico y más ajustado a tus necesidades. | Suele ser algo más energético y azucarado, por lo que tiende a engordar más por unidad de peso. | En general, el arroz con leche industrial suele engordar más, aunque un casero muy cargado puede superarlo. |
¿Se puede comer arroz con leche si estás a dieta o quieres bajar de peso?
La duda es muy lógica: si estás contando calorías o intentando bajar barriga, lo último que quieres es sabotear tu esfuerzo con el postre. Y ahí aparece la pregunta: “si estoy a dieta, puedo comer arroz con leche o tengo que olvidarme de él por completo?”. La respuesta corta es que sí se puede comer arroz con leche estando a dieta, pero no de cualquier manera, ni en cualquier cantidad, ni con la misma frecuencia que antes.
Lo primero que tienes que tener claro es que no engordas por un alimento concreto, sino por el exceso de calorías mantenido en el tiempo. Es decir, el problema no es solo cuánto engorda el arroz con leche, sino cómo encaja dentro del total de tu día: si tus comidas están más o menos ajustadas, te mueves algo y tu ración de arroz con leche es moderada y puntual, puede formar parte de tu alimentación sin arruinar tu progreso. Si, por el contrario, tu dieta ya va “pasada de vueltas” y además añades cuencos grandes de postre dulce varios días a la semana, ahí sí se convierte en un obstáculo real.
Otro punto clave es entender que estar a dieta no tiene por qué ser sinónimo de prohibición absoluta. De hecho, cuando conviertes el arroz con leche en un “alimento prohibido”, lo normal es que aumenten las ganas, el antojo y, tarde o temprano, el atracón. En cambio, si aceptas que puedes tomarlo de forma ocasional, en raciones pequeñas y bien planificadas, es mucho más fácil mantener la dieta en el tiempo sin sensación de castigo constante.
También influye mucho el contexto en el que lo tomas. No es lo mismo comerte un vasito de arroz con leche como capricho puntual en un día en el que has comido ligero y te has movido, que añadirlo como postre después de una comida muy copiosa y sedentaria. En el primer caso, se integra mejor en tu balance calórico; en el segundo, se suma a un exceso que ya venías arrastrando.
Cómo hacer un arroz con leche que engorde menos: versiones ligeras y sin azúcar
Si te preocupa cuánto engorda el arroz con leche pero no quieres renunciar a este postre de toda la vida, la buena noticia es que no todas las recetas engordan igual. Cambiando algunos ingredientes clave puedes conseguir un arroz con leche mucho más ligero, con menos calorías y azúcar, pero igual de cremoso y apetecible.
El primer gran punto a revisar es la leche. Un arroz con leche hecho con leche entera, e incluso con nata añadida, será siempre más calórico que una versión preparada con leche semidesnatada o desnatada. Solo con ese cambio ya reduces de forma importante las grasas y las calorías totales, sin que el resultado tenga por qué quedar “aguado” si controlas bien la cocción. Otra opción es usar bebidas vegetales bajas en azúcar (por ejemplo, de avena o soja sin azúcar añadido) y aprovechar su sabor suave como base del postre.
El segundo gran protagonista es el azúcar. En muchas recetas tradicionales se añade en grandes cantidades “a ojo”, lo que dispara el aporte calórico y hace que luego nos preguntemos con razón cuánto engorda el arroz con leche. Si quieres una versión que engorde menos, puedes reducir notablemente la cantidad de azúcar o sustituirla por edulcorantes sin calorías aptos para cocina (como la estevia o la sucralosa en formato especial para repostería). Aquí la clave está en ir ajustando al gusto, pero siempre con la idea de que el arroz con leche no necesita ser extremadamente dulce para resultar rico.
También puedes jugar con los sabores naturales para que el postre parezca más goloso sin añadir tantas calorías. La canela, la piel de limón o de naranja, una vaina de vainilla o unas gotas de esencia natural potencian el aroma y la sensación de dulzor. De esta forma, con menos azúcar (o menos edulcorante) consigues un resultado que se percibe más intenso y satisfactorio.
Otro truco para hacer un arroz con leche que engorde menos es cuidar la proporción entre arroz y líquido. Si abusas de la cantidad de arroz, aumentan los hidratos y la densidad calórica por cucharada. En cambio, usando algo menos de arroz y algo más de leche, y dejándolo cocer lentamente hasta obtener la textura cremosa, obtienes una ración que llena igual el cuenco, pero con menos calorías concentradas.
Raciones y frecuencia: cuánto arroz con leche puedes comer sin engordar de más
Una de las dudas más prácticas, más allá de cuánto engorda el arroz con leche, es saber cuánto puedes comer sin pasarte. No se trata solo de demonizar el postre, sino de encontrar ese punto en el que puedas disfrutarlo sin que tu peso se resienta.
Aquí entran en juego dos factores clave:
El tamaño de la ración (cuántas cucharadas te sirves realmente en el cuenco).
La frecuencia (cuántas veces a la semana o al mes aparece el arroz con leche en tu dieta).
Aunque cada persona tiene necesidades calóricas distintas, podemos trazar unas pautas orientativas en función de tu objetivo: mantenerte, perder peso o simplemente cuidarte un poco más sin una dieta estricta. Lo importante no es solo la cifra exacta de calorías, sino que ese arroz con leche no se sume a un exceso constante de comida, dulces y picoteos.
Piensa el arroz con leche como un capricho consciente: algo que eliges disfrutar, no un gesto automático de “siempre hay postre”. Si ajustas la cantidad y la frecuencia, y lo encajas en un día razonablemente activo y con comidas equilibradas, es mucho más fácil que no se traduzca en “kilos de más”.
Raciones y frecuencia de arroz con leche según tu objetivo
Guía práctica para disfrutar del arroz con leche sin engordar de más, ajustando cantidad y momentos de consumo.
| 🎯 Objetivo | Tamaño de ración | Frecuencia recomendada | Condiciones para no engordar de más |
|---|---|---|---|
| Mantener el peso | Ración estándar ≈ 150–180 g en cuenco moderado. | 1 vez a la semana (máx. 2 si el resto de la semana es muy equilibrada). | Utilizarlo como único postre dulce de ese día, con comidas principales ligeras y algo de actividad física. |
| Perder peso de forma gradual | Ración pequeña ≈ 100–120 g (vasito o medio cuenco). | 1 vez cada 10–15 días como capricho puntual. | Ajustar el resto del día con platos más ligeros (verduras, proteínas magras) y evitar otros dulces o bollería. |
| Cuidarse sin dieta estricta | Ración pequeña o estándar, sin repetir cuenco. | 1 vez a la semana o cada 2 semanas, según el resto de tus hábitos. | Tomarlo preferiblemente al mediodía o como postre de una comida equilibrada, evitando noches muy sedentarias. |
| Alta actividad física | Ración estándar o ligeramente superior, sin excesos. | Hasta 1–2 veces por semana, según el gasto calórico total. | Tomarlo preferentemente tras entrenar o en días muy activos, encajándolo en el total de calorías del día. |
| Situación menos recomendable | Raciones grandes (más de 200 g) o repetir cuenco. | Varios días a la semana de forma automática. | Suele traducirse en exceso calórico, sobre todo si se suma a otros dulces, cenas copiosas y vida sedentaria. |
Preguntas frecuentes sobre Cuánto Engorda el Arroz con Leche (FAQ)
1. ¿El arroz con leche siempre engorda mucho?
No, el arroz con leche no engorda “por definición”, pero sí es un postre relativamente calórico. Suele aportar alrededor de 120–150 kcal por cada 100 g, dependiendo de la receta y del contenido de azúcar y grasa.
Lo que realmente marca la diferencia es la cantidad que comes, la frecuencia y el resto de tu dieta: una ración pequeña, tomada ocasionalmente dentro de una alimentación equilibrada, no tiene por qué hacerte engordar de forma significativa.
2. ¿Cuántas calorías tiene el arroz con leche por 100 g y por ración?
De forma orientativa, el arroz con leche suele rondar las 130–140 kcal por cada 100 g.
En la práctica, una ración normal de cuenco o vasito (entre 130 y 200 g) puede moverse aproximadamente entre 190 y 300 kcal, y algo más si la receta lleva mucha azúcar, leche entera, nata o leche condensada.
3. ¿Engorda más el arroz con leche casero o el industrial?
En general, el arroz con leche industrial tiende a ser algo más calórico por 100 g porque suele llevar más azúcar y, a veces, más grasa para lograr una textura muy cremosa.
El casero puede engordar menos si controlas la cantidad de azúcar, utilizas leche semidesnatada o desnatada y evitas añadir nata o mantequilla. Pero también puede engordar más que uno industrial si exageras con el azúcar o la leche condensada.
4. ¿Es malo comer arroz con leche por la noche si no quiero engordar?
Comer arroz con leche por la noche no engorda automáticamente, pero sí puede favorecer el aumento de peso si sueles tomar raciones grandes, muy azucaradas y de forma habitual en un momento del día en el que apenas te mueves.
Si te preocupa el peso, es mejor reservarlo para momentos puntuales, en raciones pequeñas y dentro de un día donde el resto de comidas sea ligero.
5. ¿Puedo comer arroz con leche si estoy a dieta para bajar de peso?
Sí, es posible comer arroz con leche estando a dieta, siempre que lo trates como un capricho ocasional y controles bien tamaño de la ración y frecuencia.
Lo razonable es optar por porciones pequeñas, versiones más ligeras (menos azúcar, leche semidesnatada o desnatada) y compensar ese aporte calórico ajustando el resto de las comidas del día.
6. ¿Cada cuánto puedo comer arroz con leche sin engordar de más?
Depende de tus necesidades calóricas y de tu actividad física, pero, como referencia general:
Si quieres mantener peso, una ración moderada una vez a la semana puede encajar si el resto de la dieta es equilibrada.
Si quieres bajar de peso, es más prudente limitarlo a una pequeña ración cada 10–15 días, planificada y compensada con comidas más ligeras.
Lo importante es que el arroz con leche no se convierta en un postre automático varios días a la semana.
7. ¿El arroz con leche sin azúcar engorda menos?
Sí, al eliminar el azúcar o reducirlo mucho y sustituirlo por edulcorantes sin calorías aptos para cocina, el arroz con leche baja de forma notable su aporte energético, porque el azúcar es una de las principales fuentes de calorías del postre.
Eso no significa que pase a ser un alimento “light” sin más: sigue aportando hidratos del arroz y calorías de la leche, pero suele resultar bastante más fácil de integrar en una dieta de control de peso.
8. ¿Qué tipo de leche hace que el arroz con leche engorde menos?
Cuanta más grasa tenga la leche, más calorías tendrá el arroz con leche final. Usar leche desnatada o semidesnatada en lugar de leche entera reduce la cantidad de grasa y el aporte calórico por ración.
También pueden utilizarse bebidas vegetales bajas en azúcar añadido (por ejemplo, de soja o avena “sin azúcar”), revisando siempre la etiqueta.
9. ¿El arroz con leche es adecuado para personas con diabetes?
El arroz con leche tradicional no suele ser una buena opción habitual para personas con diabetes porque combina arroz (hidratos de carbono) y azúcar añadido, lo que puede elevar rápidamente la glucemia.
En algunos casos, se pueden preparar versiones especiales con menos cantidad de arroz, sin azúcar añadido y usando edulcorantes aptos, pero siempre debería hacerse con supervisión de un profesional sanitario o dietista-nutricionista, ajustando la ración al plan de tratamiento.
10. ¿Se puede dar arroz con leche a los niños sin que engorden demasiado?
El arroz con leche puede formar parte de la alimentación infantil de forma puntual, como postre o merienda ocasional, pero no debería convertirse en un dulce de consumo diario.
Para que sea más adecuado, conviene reducir el azúcar de la receta, usar leche adaptada a la edad (o leche de vaca si ya corresponde) y cuidar el tamaño de la ración, que en niños debe ser pequeño.
11. ¿Engorda más el arroz con leche que otros postres lácteos?
Depende del tipo de postre con el que lo compares. Muchas versiones de arroz con leche tienen una densidad calórica similar a la de otros postres lácteos azucarados (flanes, natillas, yogures azucarados), y menos que otros dulces muy grasos o con chocolate.
En general, cualquier postre lácteo con azúcar y grasas tendrá un impacto similar en tu peso si las calorías por ración son parecidas. La clave, de nuevo, está en la ración y la frecuencia.
12. ¿Hay algún momento del día mejor para comer arroz con leche si me preocupa el peso?
Desde el punto de vista calórico, suele resultar más interesante tomarlo en un momento del día en el que aún vayas a estar activo, por ejemplo como postre del mediodía en un día con algo de ejercicio, que muy tarde por la noche justo antes de dormir.
Aun así, lo que de verdad importa es el balance total de calorías del día y cómo encajas ese postre en tu alimentación global, más que la hora exacta a la que lo tomes.
Esperamos que la información ofrecida por Saber y Conocimiento de Cuánto Engorda el Arroz con Leche te haya sido útil!
